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Anfänger Training

Depression - Yoga

Anfänger   10 minutes

Zielbereiche: Yoga

Sandra Edwards
 		    Hinzugefügt von Sandra Edwards
Depression - Yoga
Tags
Yoga-Workouts
Beschreibung

9 Yoga Poses That Can Ease Depression. Cheer up and open your heart with this gentle routine.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Upward Salute
Upward Salute
25 seconds
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
25 seconds
Child's Pose
Child's Pose
25 seconds
Modified Cobra
Modified Cobra
25 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
25 seconds
Right Warrior 1
Right Warrior 1
25 seconds
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
25 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
25 seconds
Yoga Bridge
Yoga Bridge
25 seconds
Child's Pose
Child's Pose
25 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
25 seconds
Upward Salute
Upward Salute
25 seconds
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
25 seconds
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
25 seconds
Modified Cobra
Modified Cobra
25 seconds
Left Warrior 1
Left Warrior 1
25 seconds
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
25 seconds
Child's Pose
Child's Pose
25 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
25 seconds
Yoga Bridge
Yoga Bridge
25 seconds
Corpse
Corpse
30 seconds

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