Intensives Training

Day 1

Intensiv Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Chest, Arms

Ausrüstung: Dumbbell, Bench, Strength Machine

Hinzugefügt von Erjan Bayatli

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Brust-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

15 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

15 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Cable Crossovers

15 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

15 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde

Preacher Curles

15 Wiederholungen

Satz 6: 1 Runde

15 Wiederholungen

Satz 7: 1 Runde

15 Wiederholungen

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