Mäßiges Training

Upper Body Max

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Upper Body, Chest

Ausrüstung: Bench, Dumbbells, Strength Machine

Hinzugefügt von Robert Inglis

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Bank-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Beschreibung

For full upper body workout.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Machine Bench Press

Widerstand: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

Machine Bench Press

10 Wiederholungen

Machine Shoulder Press

Gewichte: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

Machine Shoulder Press

10 Wiederholungen

Dumbbell Fly on Bench

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Fly on Bench

10 Wiederholungen

❤️ Mäßig (Zone 2)

10 Wiederholungen

Seated Lat Pulldown To Chest

Gewichte: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

Seated Lat Pulldown To Chest

10 Wiederholungen

Erscheint in

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