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Anfänger Training

Workout

Anfänger   10 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Back

Ausrüstung: Dumbbell

Lena Katzwedel
 		    Hinzugefügt von Lena Katzwedel
Workout
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Side Lunges
Side Lunges
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Cat Cow
Cat Cow
1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minute
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minute
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minute
Side Bends
Side Bends
1 minute
Overhead Press
Overhead Press
1 minute

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