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Intensives Training

Booty 1

Intensiv   7 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbell

Trisha Scott
 		    Hinzugefügt von Trisha Scott
Booty 1
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Lunges
Lunges
8 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Squat Jumps
Squat Jumps
5 Wiederholungen

Satz 3: 2 Runden
Curtsy Lunge
Curtsy Lunge
8 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
Squat Jumps
Squat Jumps
5 Wiederholungen

Satz 5: 3 Runden
Squats
Squats
8 Wiederholungen

Satz 6: 1 Runde
Squat Jumps
Squat Jumps
5 Wiederholungen

Satz 7: 3 Runden
Dumbbell Deadlift
8 Wiederholungen

Satz 8: 1 Runde
Squat Jumps
Squat Jumps
5 Wiederholungen

Satz 9: 2 Runden
Floor Bridge
Floor Bridge
8 Wiederholungen

Satz 10: 1 Runde
Squat Jumps
Squat Jumps
5 Wiederholungen

Satz 11: 2 Runden
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
1 minute

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