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Satz 1: 3 Runden

Satz 2: 3 Runden
10 Wiederholungen
1 minute

Satz 3: 3 Runden
10 Wiederholungen
1 minute

Satz 4: 3 Runden
10 Wiederholungen
1 minute

Satz 5: 3 Runden
10 Wiederholungen
1 minute

Satz 6: 3 Runden
10 Wiederholungen
1 minute

Satz 7: 1 Runde
1 minute


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