Intensives Training

Puro core

Intensiv Duration 14 minutes

Zielbereiche: Núcleo

Hinzugefügt von Raul Mercado

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

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Abdominales 90-90

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1 minute

Abdominales con agarre de rodilla

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Abdominales con las piernas verticales

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Satz 2: 1 Runde

Abdominales con cruce en tijera

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Abdominales con las piernas separadas

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Abdominales diamante

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Abdominales en V

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1 minute

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Satz 3: 1 Runde

Abdominales en V oblicuos

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Abdominales dobles

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Mancuernas, Silla, Barra con pesas, Barra fija

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