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Intensives Training

Corr

Intensiv   28 minutes

Zielbereiche: Core

Gerhard Van Dalen
 		    Hinzugefügt von Gerhard Van Dalen
Corr
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
30 Wiederholungen
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 Wiederholungen
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
15 Wiederholungen
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
20 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
30 Wiederholungen
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 Wiederholungen
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
15 Wiederholungen
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
20 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
30 Wiederholungen
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 Wiederholungen
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
15 Wiederholungen
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
20 Wiederholungen

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