Intensives Training

Interval Training

Intensiv Duration 19 minutes

Hinzugefügt von Jhon Balagot

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cardio Warm Up

5 minutes

Satz 2: 6 Runden

With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.

Sprint!

30 seconds

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Cool Down Jogging

5 minutes

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