Mäßiges Training

Abdominales

Mäßig Duration 2 minutes

Zielbereiche: Núcleo, Hombros, Brazos

Ausrüstung: Barra con pesas, Banco, Barra fija, Mancuerna

Hinzugefügt von Felipe Gomez

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

30 seconds

Press de banca con barra de pesas

Gewichte: Mäßig

Press de banca con barra de pesas

5 Wiederholungen

30 seconds

Elevación de rodillas en posición colgante

Elevación de rodillas en posición colgante

30 seconds

Flexiones de brazos con mancuernas

Flexiones de brazos con mancuernas

5 Wiederholungen

Escalada con barra

Gewichte: Mäßig

Escalada con barra

20 seconds

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