Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Wednesday

Mäßig   30 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Dumbbell, Barbell, Box or Step

Daniel Wacha
 		    Hinzugefügt von Daniel Wacha
Wednesday
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Burpees
Burpees
1 minute
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 minute
Bench Barbell Calf Raises
1 minute
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
1 minute
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Verwandte Workouts

Legs
Legs
5 minutes, Anfänger
Wed.
Wed.
21 minutes, Intensiv
Low
Low
7 minutes, Mäßig
Legs #1 (Monday)
Legs #1 (Monday)
18 minutes, Mäßig
Legs
Legs
48 minutes, Intensiv
Legs
Legs
8 Min 53 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Piernas-Glúteos Basic Part 1( Modificado Jul 17)
Piernas-Glúteos Basic Part 1( Modificado Jul 17)
35 Min 34 Sek, Mäßig
Top 12 Leg Home Workouts Pt. 1
Top 12 Leg Home Workouts Pt. 1
11 Min 24 Sek, Intensiv
2.1. Legs (Squats, Calf Raises)
2.1. Legs (Squats, Calf Raises)
27 minutes, Mäßig
Circuit 1
Circuit 1
36 minutes, Intensiv
Pyramid Ls
Pyramid Ls
25 Min 57 Sek, Intensiv
Cross Fit
Cross Fit
40 Min 35 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos