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Mäßiges Training

The Olympic Workout

Mäßig   9 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell

Jonathan Ortiz
 		    Hinzugefügt von Jonathan Ortiz
The Olympic Workout
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
8 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Barbell Shrug
Barbell Shrug
5 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Push Presses
Push Presses
8 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
6 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Barbell Shrug
Barbell Shrug
5 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Push Presses
Push Presses
8 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
6 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Barbell Shrug
Barbell Shrug
5 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Push Presses
Push Presses
8 Wiederholungen

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