Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
1 minute
5 seconds
30 seconds
5 seconds
5 seconds
5 seconds
30 seconds
5 seconds
1 minute


Verwandte Workouts

5 Minute Plank
5 minutes, Anfänger
5 min Plank
5 minutes, Anfänger
5 Minute Plank
5 Min 45 Sek, Anfänger
1 Min Plank
1 Min 25 Sek, Mäßig
3 Minute Plank
5 minutes, Mäßig
6 Minute Plank
7 minutes, Intensiv


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Tabata

Tabata

Intensiv 4 Min  
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intensiv 12 Min  
Arms   Exercise Mat
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Intensiv 8 Min  
Core   No Equipment
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

Anfänger 3 Min  
Core   No Equipment
Post Workout Stretches Short

Post Workout Stretches Short

Mäßig 3 M 30 S  
Legs   Exercise Mat
Various

Various

Mäßig 10 Min  
Legs   No Equipment

Workout Kategorien