Lie down on your belly. Place your hands on the floor by the outer edges of your mat. Line up your palms with your chest. Inhale and lengthen your chest forward and lift it up.
Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.
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