Mäßiges Training

Abdomen Exercise

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Haryo Mukti

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

To get your six pack on your abdominal

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

1 minute

Mountain Climbers

❤️ Mäßig (Zone 2)

Mountain Climbers

1 minute

1 minute

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

1 minute

Satz 3: 1 Runde

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

1 minute

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11 minutes, Intensiv

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