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Mäßiges Training

Calves

Mäßig   14 minutes

Zielbereiche: Full Body

Khadijah Hebous
 		    Hinzugefügt von Khadijah Hebous
Calves
Tags
Ganzkörper Trainings
Beschreibung

This will improve your calves😜

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
20 Wiederholungen
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
20 Wiederholungen
Basketball Shots
❤️ Kräftig (Zone 3)
Basketball Shots
20 Wiederholungen
Duck Walk
❤️ Kräftig (Zone 3)
Duck Walk
1 minute
Squats
Squats
30 Wiederholungen
1 2 Burpees
1 2 Burpees
20 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
20 Wiederholungen
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
20 Wiederholungen
Basketball Shots
Basketball Shots
20 Wiederholungen
Duck Walk
Duck Walk
1 minute
Squats
Squats
30 Wiederholungen
1 2 Burpees
1 2 Burpees
20 Wiederholungen

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