Intensives Training

Abs

Intensiv Duration 15 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Jeff Nader

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Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

15 seconds

Alternating Side Planks

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15 seconds

Satz 2: 3 Runden

30 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Satz 3: 1 Runde

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