Mäßiges Training

Killer Ab Workout

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Alex Alkountah

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Enjoy👍💪

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

20 seconds

45 seconds

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

45 seconds

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

45 seconds

20 seconds

Satz 3: 1 Runde

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

45 seconds

15 seconds

❤️ Maximal (Zone 5)

1 Min 30 Sek

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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Mäßig

10 Min

Legs

No Equipment

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