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Intensives Training

Killer Abs

Intensiv   10 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Medicine Ball

Sage Fuller
 		    Hinzugefügt von Sage Fuller
Killer Abs
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Medizinball-Workouts
Beschreibung

This workout is designed to push your abs to the limit. Get ready!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Plank
Plank
1 minute
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minute
Ab Curls
Ab Curls
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
1 Min 30 Sek

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