Im App Store herunterladen
Tags

Beschreibung

Start standing upright with feet hip-width apart. Perform a jumping jack with your feet moving front to back.


Exercises

Satz 1: 1 Runde
Front Back Jacks
Front Back Jacks
1 minute


Verwandte Workouts

Jacks
8 Min 30 Sek, Intensiv
Quick
3 Min 30 Sek, Anfänger
Test
15 minutes, Anfänger
My Go-to
3 minutes, Anfänger
Jumping
6 Min 20 Sek, Anfänger
Jumping Jacks
2 Min 25 Sek, Anfänger


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Mäßig 2 Min  
Core   No Equipment
Cardio & Core Physical

Cardio & Core Physical

Mäßig 15 Min  
Lower Body   Exercise Mat
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Mäßig 16 Min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Squats

Squats

Mäßig 60 Sek  
Legs   No Equipment
Seal Jacks

Seal Jacks

Mäßig 60 Sek  
Shoulders   No Equipment
Cross Jacks

Cross Jacks

Mäßig 60 Sek  
Full Body   No Equipment

Workout Kategorien