Mäßiges Training

Power Training

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Back, Core

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell, Kettlebell

Hinzugefügt von Franck De Bruijn

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Barbell Back Loaded Squats

Gewichte: Schwer

Barbell Back Loaded Squats

10 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden

Barbell Bench Press

Gewichte: Schwer

Barbell Bench Press

10 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden

❤️ Sehr hart (Zone 4)

Inverted Barbell Row

10 Wiederholungen

Satz 4: 2 Runden

2 minutes

Satz 5: 3 Runden

Dumbbell Front Raises

Gewichte: Schwer

Dumbbell Front Raises

10 Wiederholungen

Satz 6: 3 Runden

Kettlebell Deadlifts

Gewichte: Schwer

Kettlebell Deadlifts

10 Wiederholungen

Verwandte Workouts

16 Min 45 Sek, Mäßig

6 Min 15 Sek, Mäßig

35 Min 45 Sek, Intensiv

1 Std 6 Min, Mäßig

5 minutes, Mäßig

3 Min 24 Sek,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

Alien 🐺🐍🛰️📡🧬

51 minutes, Mäßig

Round 2 - Pull (All Back And Bicep)

Round 2 - Pull (All Back And Bicep)

38 Min 40 Sek, Intensiv

EXTREME LEG DAY BURNOUT! 30 Minute Lower Body Challenge!

EXTREME LEG DAY BURNOUT! 30 Minute Lower Body Challenge!

33 Min 43 Sek, Intensiv

16 Min 30 Sek, Mäßig

Super Set Strength

Super Set Strength

21 Min 42 Sek, Intensiv

20 Min 24 Sek, Mäßig