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Mäßiges Training

Perfect Butt

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Chair

Tiera Dominick
 		    Hinzugefügt von Tiera Dominick
Perfect Butt
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Stuhl-Workouts
Beschreibung

30 days later you would have the perfect firm booty .

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats
Squats
20 Wiederholungen
Floor Bridge
Floor Bridge
1 Min 30 Sek
Fold Over
Fold Over
1 minute
Front Kicks
Front Kicks
1 Min 32 Sek
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minute
Clams
Clams
1 Min 59 Sek
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minute
Body Circles
Body Circles
1 minute
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
1 minute
Corpse
Corpse
2 Min 8 Sek

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