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Mäßiges Training

Lean Program

Mäßig   26 minutes

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Chair

Geneviève Benoit
 		    Hinzugefügt von Geneviève Benoit
Lean Program
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts Übungsball-Workouts Stuhl-Workouts
Beschreibung

Chest, shoulders. Triceps

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
15 minutes

Satz 2: 3 Runden
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
12 Wiederholungen
Lateral to Front Raises
Lateral to Front Raises
12 Wiederholungen
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
12 Wiederholungen
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
12 Wiederholungen
Tricep Dips
Tricep Dips
12 Wiederholungen
Tricep Extensions
Tricep Extensions
12 Wiederholungen

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