Intensives Training

Brutality

Intensiv Duration 8 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Kettlebell, Barbell

Hinzugefügt von Christian Noack

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Kettlebell-Workouts Langhantel-Workouts

Beschreibung

40% of your weight in barbell and 16kg kettlebell

Exercises

Satz 1: 1 Runde

10 Wiederholungen

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 minute

Satz 2: 1 Runde

10 Wiederholungen

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 minute

Satz 3: 1 Runde

10 Wiederholungen

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 minute

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