Mäßiges Training

Weight 101

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Arms, Legs

Ausrüstung: Dumbbell, Bench, Strength Machine, Barbell, Box or Step

Hinzugefügt von Ryan Roberts

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Langhantel-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

8 Wiederholungen

Cable Lat Pull Down

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Rope Tricep Push Down

10 Wiederholungen

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

10 Wiederholungen

Bench Barbell Calf Raises

10 Wiederholungen

15 Wiederholungen

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