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Beschreibung

Chest


Exercises

Satz 1: 3 Runden
12 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Gewichte: Leicht
15 Wiederholungen
Gewichte: Mäßig
12 Wiederholungen
Gewichte: Schwer
10 Wiederholungen
Gewichte: Schwer
8 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden
12 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
Wiederholungen bis zum Versagen


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