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Intensives Training

Butt & Abs Workout

Intensiv   10 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Chair

Fabiha Ahmed
 		    Hinzugefügt von Fabiha Ahmed
Butt & Abs Workout
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats
Squats
30 seconds
Sumo Squats
Sumo Squats
30 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconds
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
30 seconds
Pop Squats
Pop Squats
30 seconds
Walking Squats
Walking Squats
30 seconds
Lunges
Lunges
30 seconds
Crunches
Crunches
4 minutes
Side Bends
❤️ Maximal (Zone 5)
Side Bends
2 Min 30 Sek

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