Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Bret Poland

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

5 seconds

30 seconds

5 seconds

1 minute

Satz 2: 1 Runde

10 seconds

Satz 3: 1 Runde

30 seconds

5 seconds

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconds

5 seconds

30 seconds

5 seconds

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

10 seconds

Satz 5: 1 Runde

30 seconds

5 seconds

30 seconds

5 seconds

1 minute

Satz 6: 1 Runde

10 seconds

Satz 7: 1 Runde

40 seconds

5 seconds

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

40 seconds

5 seconds

30 seconds

5 seconds

30 seconds

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