Mäßiges Training

Complete ABS

Mäßig Duration 19 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Giulia Ramozzi

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

30 seconds

30 seconds

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

30 seconds

30 seconds

30 seconds

Satz 3: 2 Runden

30 seconds

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

30 seconds

30 seconds

Satz 4: 2 Runden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconds

30 seconds

30 seconds

Satz 5: 2 Runden

Knees to Elbows

❤️ Mäßig (Zone 2)

Knees to Elbows

30 seconds

30 seconds

30 seconds

Satz 6: 2 Runden

30 seconds

30 seconds

Satz 7: 1 Runde

30 seconds

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