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Intensives Training

400

Intensiv   18 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Strength Machine, Box or Step, Dumbbell, Chair

Mark M.
 		    Hinzugefügt von Mark M.
400
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Kraftmaschinen-Workouts Box- oder Step-Workouts Hantel-Workouts Stuhl-Workouts
Beschreibung

This workout is made up of eight exercises, 50 reps each, no breaks. Do them at your own pace, but try to improve your speed each time you do it.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
50 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Squat Jumps
Squat Jumps
50 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Inverted Rows
50 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
Box Jumps
Box Jumps
50 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
50 Wiederholungen

Satz 6: 1 Runde
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
50 Wiederholungen

Satz 7: 1 Runde
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
50 Wiederholungen

Satz 8: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
50 Wiederholungen

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