Intensives Training

Crazy Start

Intensiv Duration 1 Std 57 Min

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Neil Breckon

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Friday's workout core workout

Exercises

Satz 1: 5 Runden

50 Wiederholungen

2 minutes

3 minutes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

50 Wiederholungen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

60 Wiederholungen

50 Wiederholungen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minutes

4 minutes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minutes

2 minutes

Verwandte Workouts

8 Min 8 Sek, Mäßig

4 Min 30 Sek, Intensiv

4 Min 20 Sek, Mäßig

5 Min 10 Sek, Intensiv

7 minutes, Mäßig

5 Min 52 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

1000 Calorie Workout

Intensiv

36 Min

Cardio 10, 20, 30

Intensiv

30 Min

Kick Boxing Part 2

Intensiv

46 Min

Total 10 Body

Intensiv

10 Min

Full Body

Exercise Mat

Push HIIT Up

Intensiv

13 Min

Full Body

No Equipment

Boxing Gold

Mäßig

18 Min

Shoulders

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper