Intensives Training

Diario

Intensiv Duration 22 minutes

Zielbereiche: Espalda

Hinzugefügt von Carlos Gomez Garrido

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

20 Wiederholungen

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Plancha lateral

Plancha lateral

30 seconds

10 Wiederholungen

15 Wiederholungen

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5 Wiederholungen

30 seconds

1 minute

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