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Anfänger Training

G

Anfänger   7 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Box or Step

D M
 		    Hinzugefügt von D M
G
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
30 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
30 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
20 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
Split Stance Barbell Shoulder Press
Split Stance Barbell Shoulder Press
20 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde
Bench Barbell Calf Raises
30 Wiederholungen
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
30 Wiederholungen

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