Intensives Training

Armen

Intensiv Duration 6 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Barbell, Dumbbell, Bench, Pull Up Bar

Hinzugefügt von Eugene Van Koppen

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Bicep Curls

Gewichte: Leicht

Barbell Bicep Curls

10 Wiederholungen

Barbell Bicep Curls

Gewichte: Leicht

Barbell Bicep Curls

10 Wiederholungen

Barbell Bicep Curls

Gewichte: Leicht

Barbell Bicep Curls

10 Wiederholungen

Lying Dumbbell Tricep Extensions

Gewichte: Mäßig

Lying Dumbbell Tricep Extensions

10 Wiederholungen

Lying Dumbbell Tricep Extensions

Gewichte: Mäßig

Lying Dumbbell Tricep Extensions

10 Wiederholungen

Lying Dumbbell Tricep Extensions

Gewichte: Mäßig

Lying Dumbbell Tricep Extensions

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Wiederholungen bis zum Versagen

Wiederholungen bis zum Versagen

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

Wiederholungen bis zum Versagen

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