Intensives Training

Squat

Intensiv Duration 7 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Chest, Arms

Hinzugefügt von Jean-arnaud Courcier

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

15 Wiederholungen

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

15 Wiederholungen

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

15 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 4: 1 Runde

15 Wiederholungen

30 seconds

Satz 5: 1 Runde

15 Wiederholungen

Verwandte Workouts

Squats & Push Ups

Squats & Push Ups

8 Min 43 Sek, Mäßig

Squat And Push Up

Squat And Push Up

5 Min 15 Sek, Anfänger

Squat And Pushups

Squat And Pushups

9 Min 10 Sek, Mäßig

3 minutes,

Push-Ups & Sit-Ups

Push-Ups & Sit-Ups

5 Min 10 Sek, Intensiv

3 minutes,

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

CTS (chest, tricep & shoulder)

Intensiv

38 Min

Biceps Max

Intensiv

28 Min

Arms

Barbell, Dumbbell, Bench

Back And Core JA

Intensiv

37 Min

Back

Strength Machine, Pull Up Bar, Dumbbell, Bench

Up JA

Intensiv

58 Min

Arms

Dumbbell, Bench, Barbell

Bars.

Intensiv

9 Min

Core

Pull Up Bar

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper