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Intensives Training

Bars.

Intensiv   9 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Pull Up Bar

Jean-arnaud Courcier
 		    Hinzugefügt von Jean-arnaud Courcier
Bars.
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Pull-Ups
Pull-Ups
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Pull-Ups
Pull-Ups
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Pull-Ups
Pull-Ups
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 4: 1 Runde
Sit-Ups
Sit-Ups
25 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 5: 1 Runde
Sit-Ups
Sit-Ups
20 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 6: 1 Runde
Sit-Ups
Sit-Ups
25 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 7: 1 Runde
Sit-Ups
Sit-Ups
20 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

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