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Mäßiges Training

Voltando

Mäßig   3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Stability Ball

Manoel Inojosa
 		    Hinzugefügt von Manoel Inojosa
Voltando
Tags
Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Up Knee Tucks
Push-Up Knee Tucks
40 seconds
Rest
Rest
1 minute
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
40 seconds

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