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Mäßiges Training

Warrior Princess

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Jo Douglas
 		    Hinzugefügt von Jo Douglas
Warrior Princess
Tags
Unterkörper Trainings
Beschreibung

All yoga all the way

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
10 seconds
Torso Twists
Torso Twists
30 seconds
Fold Forward
Fold Forward
20 seconds
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
10 seconds
Right Warrior 1
Right Warrior 1
30 seconds
Left Warrior 1
Left Warrior 1
30 seconds
Right Warrior 1 with High Lunge
Right Warrior 1 with High Lunge
20 seconds
Left Warrior 1 with High Lunge
Left Warrior 1 with High Lunge
20 seconds
Right Warrior 2
Right Warrior 2
30 seconds
Left Warrior 2
Left Warrior 2
30 seconds
Right Peaceful Warrior
Right Peaceful Warrior
20 seconds
Left Peaceful Warrior
Left Peaceful Warrior
20 seconds
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
10 seconds
Tree Pose
Tree Pose
1 minute
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
10 seconds
Right Warrior 3
Right Warrior 3
30 seconds
Left Warrior 3
Left Warrior 3
30 seconds
Knee Raise to Right Warrior 3
Knee Raise to Right Warrior 3
20 seconds
Knee Raise to Left Warrior 3
Knee Raise to Left Warrior 3
20 seconds
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
10 seconds

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