Mäßiges Training

🔥 Core Master 🔥

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Dumbbells

Hinzugefügt von Shahzaib Sehgal

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

This is fast fat burning and muscle toner workout burning more calories in few minutes. Start today to burn fat.Regularity is very important.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

20 seconds

Satz 2: 2 Runden

Dumbbell Left Side Bends

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Left Side Bends

12 Wiederholungen

Dumbbell Right Side Bends

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Right Side Bends

12 Wiederholungen

20 seconds

Satz 3: 2 Runden

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

12 Wiederholungen

Hot Potato Squats

Gewichte: Mäßig

Hot Potato Squats

12 Wiederholungen

20 seconds

Satz 4: 2 Runden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

12 Wiederholungen

❤️ Mäßig (Zone 2)

12 Wiederholungen

20 seconds

Satz 5: 2 Runden

12 Wiederholungen

❤️ Mäßig (Zone 2)

12 Wiederholungen

20 seconds

Satz 6: 1 Runde

1 minute

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