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Mäßiges Training

Arm Definition

Mäßig   5 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbell

Alex B
 		    Hinzugefügt von Alex B
Arm Definition
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Alternating Bicep Curls
Gewichte: Leicht
Alternating Bicep Curls
40 Wiederholungen
Tricep Kickbacks
Gewichte: Leicht
Tricep Kickbacks
20 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Alternating Bicep Curls
Gewichte: Leicht
Alternating Bicep Curls
40 Wiederholungen
Tricep Kickbacks
Gewichte: Leicht
Tricep Kickbacks
20 Wiederholungen

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