Anfänger Training

Upper Body

Anfänger Duration 3 minutes

Zielbereiche: Arms, Chest

Ausrüstung: Dumbbell, Barbell, Bench, Stability Ball

Hinzugefügt von Lila Norman

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

8 Wiederholungen

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

8 Wiederholungen

8 Wiederholungen

Barbell Incline Bench Press

8 Wiederholungen

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

8 Wiederholungen

8 Wiederholungen

8 Wiederholungen

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

8 Wiederholungen

Alternating Incline Dumbbell Curl

8 Wiederholungen

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