Mäßiges Training

Upper Body.

Mäßig Duration 35 minutes

Zielbereiche: Arms, Chest

Ausrüstung: Dumbbell, Barbell, Bench

Hinzugefügt von Callum S

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

10 Wiederholungen

1 minute

10 Wiederholungen

1 minute

Alternating Hammer Curls

Gewichte: Mäßig

Alternating Hammer Curls

10 Wiederholungen

1 minute

Barbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Barbell Bench Press

10 Wiederholungen

1 minute

Barbell Bicep Curls

Gewichte: Mäßig

Barbell Bicep Curls

10 Wiederholungen

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

10 Wiederholungen

1 minute

Barbell Bent-Over Rows

Gewichte: Mäßig

Barbell Bent-Over Rows

10 Wiederholungen

1 minute

3 Wiederholungen

1 minute

Dumbbell Rear Lateral Raises

Gewichte: Schwer

Dumbbell Rear Lateral Raises

5 Wiederholungen

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