Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Total Body

Intensiv   33 minutes

Zielbereiche: Full Body

Joe Foley
 		    Hinzugefügt von Joe Foley
Total Body
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Squat Jumps
❤️ Maximal (Zone 5)
Squat Jumps
10 Wiederholungen
Lunges
Lunges
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
V-Ups
V-Ups
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 2 Runden
Split Squat Hops
❤️ Maximal (Zone 5)
Split Squat Hops
10 Wiederholungen
Push-Ups with Leg Lifts
Push-Ups with Leg Lifts
1 minute
Side Lunges
Side Lunges
1 minute
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 seconds
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 seconds
High Knees
High Knees
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 2 Runden
Jack Jump Tucks
❤️ Maximal (Zone 5)
Jack Jump Tucks
10 Wiederholungen
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
1 minute
Lunges with Rotation
Lunges with Rotation
1 minute
Leg Raises
Leg Raises
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Verwandte Workouts

Total Body
Total Body
28 minutes, Mäßig
Full Body
Full Body
12 minutes, Mäßig
Full Body
Full Body
7 Min 50 Sek, Intensiv
Total Body
Total Body
27 minutes, Mäßig
Full Body
Full Body
31 Min 30 Sek, Intensiv
Workout 1
Workout 1
18 minutes, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Mäßig 12 Min  
Full Body   No Equipment
Itty Bitty Waist & A Round Thing In Your Face

Itty Bitty Waist & A Round Thing In Your Face

Intensiv 29 Min  
Quick Mountaineer

Quick Mountaineer

Anfänger 8 Min  
Legs   No Equipment
Off the Couch Core

Off the Couch Core

Anfänger 13 Min  
Core   Exercise Mat
My New Dumbbells

My New Dumbbells

Mäßig 10 Min  
Full Body   Dumbbells
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensiv 8 Min  
Core   Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos