Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 3 Runden
30 seconds
1 minute
30 seconds
30 seconds
30 seconds
1 minute
30 seconds
30 seconds
1 minute
30 seconds


Verwandte Workouts

A
6 Min 40 Sek, Anfänger
body workout
31 Min 45 Sek, Intensiv
All Body
12 minutes, Intensiv
INTENSE
17 Min 15 Sek, Intensiv
Full Body
22 Min 30 Sek, Anfänger
20 Minutes
17 Min 20 Sek, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Push Up Up Up

Push Up Up Up

Mäßig 60 Sek  
Core  
Plank

Plank

Mäßig 60 Sek  
Core   No Equipment
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Intensiv 21 Min  
Full Body   No Equipment
HBR5

HBR5

Intensiv 9 Min  
Full Body   Chair
Cardio

Cardio

Intensiv 20 Min  
Shoulders  
Hbr7

Hbr7

Intensiv 18 Min  
Core   Bench

Workout Kategorien