Mäßiges Training

Monday

Mäßig Duration 16 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Chair, Wall

Hinzugefügt von Heaven Stotler

Tags

Körpergewicht Trainings Arm-Workouts Stuhl-Workouts Wand-Workouts

Beschreibung

UPPER BODY

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

10 Wiederholungen

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

1 minute

1 minute

Advanced Assisted Handstand

Advanced Assisted Handstand

1 minute

Bicep Stretches

Bicep Stretches

1 minute

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Alternate Nostril Breathing

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1 minute

1 minute

Bodyweight Tricep Extension

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1 minute

Feet on Wall Push-Ups

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1 minute

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