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Mäßiges Training

Kettleball

Mäßig   9 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebell

Richard Efem
 		    Hinzugefügt von Richard Efem
Kettleball
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
15 Wiederholungen
Kettlebell Goblet Squats
Kettlebell Goblet Squats
15 Wiederholungen
Cat Cow
Cat Cow
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
15 Wiederholungen
Kettlebell Goblet Squats
Kettlebell Goblet Squats
15 Wiederholungen
Cat Cow
Cat Cow
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
15 Wiederholungen
Kettlebell Goblet Squats
Kettlebell Goblet Squats
15 Wiederholungen
Cat Cow
Cat Cow
1 minute

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