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Mäßiges Training

Shoulders

Mäßig   20 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Arms

Ausrüstung: Dumbbell

Juan Pablo El Sous Zavala
 		    Hinzugefügt von Juan Pablo El Sous Zavala
Shoulders
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
30 seconds
Dumbbell deadlift to upright row
30 seconds
Overhead Press
Overhead Press
30 seconds
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
30 seconds
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 seconds
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

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