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Mäßiges Training

Full Body Beginner

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbell

Alyssa Beck
 		    Hinzugefügt von Alyssa Beck
Full Body Beginner
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
15 Wiederholungen
Fifer Scissors
Fifer Scissors
25 Wiederholungen
Leg Lifts
Leg Lifts
20 Wiederholungen
Leg Raises
Leg Raises
20 Wiederholungen
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
20 Wiederholungen
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
15 Wiederholungen
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
25 Wiederholungen
Floor Bridge
Floor Bridge
25 Wiederholungen
Squat Jumps
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25 Wiederholungen

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