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Trainer Workout

New One

30 minutes

Amy Young
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Amy Young
New One

Exercises

Satz 1: 12 Runden
Slide Touches
Slide Touches
10 seconds
Rolling Hands
Rolling Hands
5 seconds

Satz 2: 12 Runden
Rolling Hands
Rolling Hands
10 seconds
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
5 seconds

Satz 3: 12 Runden
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
10 seconds
Step-Touch Ins
5 seconds

Satz 4: 12 Runden
Step-Touch Ins
10 seconds
Butt Kickers
Butt Kickers
5 seconds

Satz 5: 12 Runden
Butt Kickers
Butt Kickers
10 seconds
Slide Touches
Slide Touches
5 seconds

Satz 6: 8 Runden
Slide Touches
Slide Touches
10 seconds
Rolling Hands
Rolling Hands
5 seconds

Satz 7: 8 Runden
Rolling Hands
Rolling Hands
10 seconds
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
5 seconds

Satz 8: 8 Runden
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
10 seconds
Step-Touch Ins
5 seconds

Satz 9: 8 Runden
Step-Touch Ins
10 seconds
Butt Kickers
Butt Kickers
5 seconds

Satz 10: 8 Runden
Butt Kickers
Butt Kickers
10 seconds
Slide Touches
Slide Touches
5 seconds

Satz 11: 4 Runden
Slide Touches
Slide Touches
10 seconds
Rolling Hands
Rolling Hands
5 seconds

Satz 12: 4 Runden
Rolling Hands
Rolling Hands
10 seconds
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
5 seconds

Satz 13: 4 Runden
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
10 seconds
Step-Touch Ins
5 seconds

Satz 14: 4 Runden
Step-Touch Ins
10 seconds
Butt Kickers
Butt Kickers
5 seconds

Satz 15: 4 Runden
Butt Kickers
Butt Kickers
10 seconds
Slide Touches
Slide Touches
5 seconds

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