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Intensives Training

Hulk 1

Intensiv   51 minutes

Zielbereiche: Back, Core

Ausrüstung: Dumbbell, Bench, Barbell, Pull Up Bar

Adam White
 		    Hinzugefügt von Adam White
Hulk 1
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Langhantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Incline Dumbbell Bench Press
Gewichte: Schwer
Incline Dumbbell Bench Press
8 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Incline Dumbbell Bench Press
Gewichte: Schwer
Incline Dumbbell Bench Press
8 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Incline Dumbbell Bench Press
Gewichte: Schwer
Incline Dumbbell Bench Press
8 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Barbell Bench Press
Gewichte: Schwer
Barbell Bench Press
8 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Barbell Bench Press
Gewichte: Schwer
Barbell Bench Press
8 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Barbell Bench Press
Gewichte: Schwer
Barbell Bench Press
8 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Dumbbell Bent Over Rows
Gewichte: Schwer
Dumbbell Bent Over Rows
8 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Dumbbell Bent Over Rows
Gewichte: Schwer
Dumbbell Bent Over Rows
8 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Dumbbell Bent Over Rows
Gewichte: Schwer
Dumbbell Bent Over Rows
8 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Pull-Ups
Pull-Ups
8 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Pull-Ups
Pull-Ups
8 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Pull-Ups
Pull-Ups
8 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Overhead Press
Gewichte: Schwer
Overhead Press
8 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Overhead Press
Gewichte: Schwer
Overhead Press
8 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Overhead Press
Gewichte: Schwer
Overhead Press
8 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Dumbbell Upright Rows
Gewichte: Schwer
Dumbbell Upright Rows
8 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Dumbbell Upright Rows
Gewichte: Schwer
Dumbbell Upright Rows
8 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Dumbbell Upright Rows
Gewichte: Schwer
Dumbbell Upright Rows
8 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Hanging L Raises
Hanging L Raises
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Hanging L Raises
Hanging L Raises
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Hanging L Raises
Hanging L Raises
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Crunches
Crunches
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Crunches
Crunches
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Crunches
Crunches
15 Wiederholungen

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